Sıcak havada oruç tutacak olanlar dikkat

Bu yıl Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeni ile oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur konusunda daha dikkatli olmaları gerekiyor. Bu konuda insanları bilgilendirmek için ATİB Kadın Kolları, Göçmenler Sağlık Merkezi ile birlikte kadınlara yönelik sağlık seminerleri başlattı.
Bu haber 2014-06-13 22:04:17 eklenmiştir.

ALMANYA'nın Köln kentinde gerçekleşen ilk toplantıda konuşan Göçmenler Sağlık Merkezi yetkilisi Satı Arıkpınar, Almanya'da yaşayan Türk kadınlarının sağlık sorunlarının giderek arttığına dikkat çekti. Dr. Seda Türköz ise sıcak havalarda oruç tutanlara önemli tavsiyelerde bulunarak şunları söyledi: “Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa su kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir. Yeterli ve dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç öğünü tamamlamak gerekir. Sahura kalkılmaması yada sahurda sadece su içilmesinin zararlı olduğu unutulmamalıdır. Çünkü bu beslenme tarzı yaklaşık 15-16 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarmaktadır. Bu da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Bu durumun aksine eğer sahur öğünü, ağır yemeklerden oluşursa gece metabolizma hızı düştüğü için yemeklerin yağa dönüşme hızı ve kilo alma riski artmaktadır. Bu nedenle sahura mutlaka kalkılmalıdır.”


SEMİNERLER DEVAM EDECEK


 

Toplantı sonrasında bayanları Ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeye çağıran ATİB Kadın Kolları Başkanı Hacer Diker, “Kadın ve Sağlık” başlığı altında yürütülen eğitim seminerlerinin devam edeceğini ve Almanya'nın başka kentlerinde bu seminerlerin tekrarlanacağını açıkladı.

ETİKETLER :
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer Sağlık haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Magazinavrupa.com
© Copyright 2013 Magazinavrupa.com. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haberler alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Almanya haberleri